在2026年1月的一天清晨，巩立姣习惯性走向河北奥体训练馆的路上，才再次意识到自己身份的转变——那个陪伴了她二十五年的赛场，已悄然留在身后。这种“拔出来”的过程，持续了整整一周。

巩立姣在训练中。图片来自新华社

回顾运动生涯，巩立姣用三个词概括：“懵懂、遗憾、追梦。”最初是纯粹的快乐，每天只有训练；遗憾是运动中必不可少的部分，她认为人生因遗憾才完美；而追梦，则从省运会到全运会再到奥运会，贯穿始终。2025年11月16日，第十五届全运会女子铅球决赛场上，36岁的巩立姣以19.68米的成绩，成为中国田径史上首位实现全运会五连冠的成人论坛 。完成最后一掷后，她依次和现场的裁判、志愿者、工作人员握手，与对手、队友拥抱，向着看台上的观众鞠躬致谢，微笑着说：“以后靠你们了，我要先离开了。”那一刻，一个时代落幕，一种精神却穿越边界，熠熠生辉。

十五运夺金后，巩立姣与现场观众挥手告别。冀云客户端/图

荣耀的背后是常人难以想象的荆棘。她说：“铅球发力需从腿到腰再到胳膊，每一块肌肉都要调动。我能坐蹲240公斤，每天将这些力量积蓄到铅球上，才能抛得更远。”冬天，冰冷的铅球贴在脖子上，时常捎带走一层皮；腰伤最重时，蹲下去需要别人拉才能站起来。全运会前，她甚至骑电动三轮车往返宿舍与训练馆，夜晚翻身都可能引发膝盖剧痛。“每天治疗时间远比训练长，不然第二天就练不了。”轻描淡写的话语，勾勒出的是与极限痛苦抗争的坚韧。上场前，三针封闭将她送上了实现五连冠的投掷圈。有人问为何坚持，她的回答朴素有力：因为热爱，因为未竟的梦，也因为“认准了就不回头”的执着。

巩立姣以全运五连冠为自己的职业生涯画上句点。图片来自新华社

这份执着，浇灌出一条从河北农村田间走向世界之巅的传奇之路。25年光阴，5届奥运会、5届全运会、10届世锦赛……她成为中国田径“最长的河”。巩立姣说：“铅球是冷门项目，但我就是要证明中国姑娘也能赢，也能站上世界最高领奖台。”那枚沉甸甸的铅球，早已不只是一项运动，而是融入她生命的一部分，承载着青春、梦想与全部的热爱。

全力一掷。冀云客户端/图

离开赛场，并非终点，而是新征程的起点。巩立姣清晰规划未来：“第二个赛道，带着初心与锋芒，向阳而行！”她从成人论坛 转变为成人论坛事业的建设者与传承者。心中那份源于农村、得益于基层体育教师发掘的感恩，让她希望自己的故事能成为一种精神力量，激励更多人在困难中保有追梦的勇气。她说：“我就是个农村孩子，我知道基层体育建设的重要性，我非常感谢我小时候的体育老师发现了我，是体育改变了我的人生。如果有机会，我希望我可以去基层挑选更多练田径的好苗子。”

2009年第十一届全运会上，20岁的巩立姣首次夺得全运会女子铅球金牌。图片来自新华社

从青涩懵懂到荣誉等身，从忍受剧痛坚守赛场到坦然转身开启新章，巩立姣用二十五年的坚持，“投掷”出的精神重量早已超越任何金牌。那是对梦想近乎固执的坚守，是面对伤病的不屈脊梁，是将个人奋斗融入家国情怀的担当。赛场的聚光灯会转移，但她的背影与那声响彻赛场的呐喊，已深深印刻在中国体育的记忆里，成为一种象征。无论身在何处，巩立姣都能让梦想的力量，掷地有声。